Studium überforderung Wochenpläne erstellen · Gezielt vor- und nachbereiten · Austausch mit Kommilitonen · Prioritäten setzen · Pausen. 1 Überforderung ist kein exklusives Problem von Studenten. Viele Menschen fühlen sich ihren Aufgaben nicht gewachsen. Doch dieser beklemmende Zustand wird in den. 2 In unserer Serie "Über-Ich" beantwortet die Psychologin Kathrin Hoffmann eure Fragen. 3 Einige praktische Tipps gegen studentische Depression und Überforderung Wie studieren und sich nicht verlieren“ von Wolf Wagner (siehe Kasten) entnommen. 4 Im Studium ist es genauso: Einige Fächer werden dir liegen; andere bringen dich zur Verzweiflung. Dauerhafte Überforderung. Anzeige. Reichel, Tim Ersti-Hilfe: Tipps für Studienanfänger. 5 Wenn Dir das nicht hilft oder Du das Gefühl hast, eine längere Auszeit zu brauchen, such Dir persönliche Beratung an der Uni. Fast alle Hochschulen bieten psychosoziale Beratung für Studenten an. Dort kannst Du Dich in geschütztem Rahmen darüber informieren, welche Unterstützung Dir zur Verfügung steht, auch außerhalb des Campus. 6 Die befragten Studierenden der Studie verbinden Stress im Studium vor allem mit Zeitdruck, Leistungsdruck, Überforderung, Erwartungsdruck, Nervosität bzw. innerer Unruhe und (Selbst-)Zweifel. 71% dieser Studierenden fühlten sich sehr gestresst zum Zeitpunkt der Befragung, 53% gaben sogar an im Studium generell ein hohes Stresslevel zu empfinden. 7 7. Fehler vermeiden. Hier noch ein paar Tipps, auf welche Dinge zu achten solltest, um einer möglichen Überforderung im Studium vorzubeugen: Stundenpläne nicht zu vollpacken. Gesunde Work-Life-Balance schaffen. Nicht zu viele Nebenprojekte beginnen. Pausen gönnen. 8 Orientierungslosigkeit und Überforderung belasten Studierende "Inwiefern die Ursachen für diese Ergebnisse tatsächlich in den Fächern selbst begründet liegen, muss in künftigen Studien näher erforscht werden", erläutert Prof. Dr. Sandra Buchholz, Leiterin der Abteilung Bildungsverläufe und Beschäftigung am DZHW. 9 Jeder hat mal Angst und Stress. Jeder fühlt sich mal hilflos, machtlos, überfordert. Wenn Freunde, Eltern oder Geschwister nicht weiterhelfen können, wollen oder sollen – dann melde dich bei. überforderung am anfang des studiums 10