Haferflocken mit wasser oder milch essen Als Fazit bleibt zu sagen. 1 › Verival Blog › Frühstück. 2 Haferflocken müssen gar nicht mit Milch verzehrt werden. Mit Wasser aufgegossen wird aus den Haferflocken im Nu ein klassisches Porridge. 3 In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie man Haferflocken essen kann, wie du die Flocken am besten mit Wasser, Milch oder Milchalternative. 4 Haferflocken kannst du auf 4 Arten zubereiten. Einerseits kannst du die Haferflocken gemeinsam mit Flüssigkeit in einem Topf kochen. Andererseits kannst du die Haferflocken auch in kalter Milch oder Wasser für ca. 30 Minuten oder über Nacht einweichen und die Haferflocken ohne zu kochen essen. 5 Auch dann ist es besser, Haferflocken nicht mit Milch zu essen. In einem Glas Vollmilch (etwa ml) stecken satte 10 Gramm Fett. Das macht sich früher oder später natürlich auch auf der Waage bemerkbar. Bereiten Sie Ihr Porridge stattdessen lieber mit Wasser oder Pflanzendrinks aus Soja, Hafer oder Mandel zu. 6 Diese 3 Dinge sollten Sie wissen, wenn Sie Haferflocken mit Wasser zubereiten. Egal, ob mit Kuhmilch oder Hafermilch – Porridge schmeckt in verschiedenen Varianten. Besonders Abnehm-Willige greifen auch gern zu Wasser als kalorienarmer Alternative. 7 Haferflocken als Dickmacher: Vermeide diese 4 Fehler. Zu viel Zucker, zu wenig Protein: Diese Toppings sind Kalorienbomben. Warum man Haferflocken nicht mit Wasser aufkochen sollte. Haferflocken. 8 Haferflocken mit Wasser sind gesünder. Haferflocken haben neben vielen Vitaminen und Mineralstoffen vor allem Kohlenhydrate. Diese Kohlenhydrate kann der Körper nur in begrenzten Mengen als Zucker im Körper speichern. Der grosse Rest wird in Fett umgewandelt. 9 Werden die Haferflocken aber mit Kuhmilch verzehrt, kann der Körper das Eisen nicht mehr vernünftig aufnehmen. Grund hierfür ist das Kalzium in der Milch, welches die Eisenaufnahme blockiert. was ist gesünder haferflocken mit milch oder wasser 10 haferflocken mit wasser zubereiten 12